I am Queen的生活扎?

內容簡介

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婚姻是很多人在這一生中很重要的事情，擁有它會帶來美好，但還是有很多人寧願單身。在娛樂圈，就有一些人即使年過半百，卻仍然保持單身生活。他們對愛情的嚮往或許沒有對生活來得更加熱烈，但並不代表他們不期待愛情。 ... 俞飛鴻 當年多少人看到那個驚鴻仙子便不自然地愛上了她。光陰似箭，歲月如梭，不知不覺中已經48歲。儘管到了這個年齡，一直單身的她。在我們這一代人看來，還是非常完美，女人味十足。 ... 現在已經年近五十的俞飛鴻遲遲不結婚，表示她對感情和婚姻生活都有自己的原則和主見。在她的眼裡：「覺得很多失妻，她們是在一個婚姻裡頭，可是兩個人根本沒話講，那種兩個人在一起的孤獨，可能比個人的孤獨更傷感吧！」 ... 她表示如果是這樣的婚姻，倒不如一個人的生活來的舒坦，她說過：任何時候，一個人可以是一座孤島，一樣可以成為一個世界。 可能這也是現在很多人未婚的觀念吧。 ... 很多人認為她的長相是那種年輕的時候不顯小，但卻不容易變老的類型。今年接近50歲的俞飛鴻，比起年輕的時候，似乎只是多了一點點細紋。 ... 事實上，俞飛鴻並非「不會老」，只是她的美有一種神奇的延續性——在不同階段，她身上總能散發出不同年齡段所特有的美感。這或許與俞飛鴻的自律、自得有關。 ... 她在拍戲下戲後，從來不出去喝酒夜生活，都是運動健身或者做自己感興趣的事。堅持自我，這在娛樂圈，是多麼難得的習慣。我們普通人尚且做不到，何況對於一個明星。 ... 俞飛鴻無論是容貌還是身材，都保養的那麼好，也是有自己的方法的。她曾透露自己的塑形方法就是：普拉提 研究表明運動健身普拉提是最適合女性塑形的方法，天天去健身房做普拉提運動，其實是非常好的減肥方法！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！ ... 堅持做普拉提運動，這個運動十分有效果，每天只要花不到30分鐘，堅持一個月，就會發現整個人精神面貌都變了。 ... 那什麼是普拉提運動呢？ 普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的課程。 簡單來說，普拉提運動就是運用一根拉力繩，每天不用半小時，做4組動作，堅持一個月就能達到理想的減肥目的。 如今社會節奏太快，大部分人都沒有時間去健身房！而且那昂貴的費用也是普通人難以承擔的。所以普拉提這個運動就十分適合大眾，能夠快速並有效的達成減肥目的，在家裡、公司都可以使用哦。 ... 在炎炎夏日來臨之前就行動起來吧，不穿弔帶裙的夏天不是真正的夏天。 只需以下幾組動作！（建議點讚、收藏哦，不然就找不到啦） 第一組：睡前 ... 適合場景：床上，沙發上 這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。 建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。 第二組：腹部X腿部 ... 適合場景：客廳，臥室，宿舍 這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。 第三組：高階爆汗 ... 適合場景：居家，健身房，宿舍 這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。 不要再為自己懶惰找各種各樣的藉口，為自己的美麗好身材負起責任吧，瘦下來你就會知道自己到底有多美！ 你瘦下來的不是脂肪，是你開掛的人生和羨慕的目光！ ... 這樣好用隨時隨地能健身的拉力器，買到真的不要太劃算！3月4月不減肥，7月八月大秀身材的時候就只會徒傷悲，點擊下面圖卡 盤它！ ...

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/yjqzyng.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010464541

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