廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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說起「中國脊髓灰質炎疫苗」可能知道的人不多，但要是提起我們小時候醫院發的「糖丸」，很多人一定會有印象，那甚至可能是包括我在內很多人小時候最甜的回憶。此次我們要說的，就是曾在1960年帶領團隊研製出脊髓灰質炎活疫苗，被孩子們親切地稱之為「糖丸爺爺」的顧方舟。 顧方舟祖籍浙江寧波，1926年6月出生在上海，是著名醫學科學家、病毒學專家。顧方舟4歲的時候，父親就不幸去世，母親為了養家餬口，辭去了教師的職業，隻身到杭州學習剛剛興起的現代助產技術，早年顧方舟都是由外婆照顧的。 ... 1944年顧方舟就讀於北京大學醫學院醫學系，畢業後去往蘇聯醫學科學院病毒學研究所病毒學專業繼續攻讀博士學位。1955年，顧方舟博士畢業回國，正趕上江蘇南通一種「怪病」爆發，當時全市一千六百多人突然癱瘓，其中大多為兒童，死亡人數達到了466人。 這是一種隱性傳染的病癥，起初和感冒一樣，可一旦發病，孩子的腿腳手臂無法動彈，如果炎癥發作在延腦，更可能有生命危險。這就是俗稱小兒麻痹癥的脊髓灰質炎。 當時病毒迅速蔓延到青島、上海、濟寧、南寧等地。因為生病的主要是7歲以下的孩子，一旦得病就無法治癒，疫情的爆發一度引起了社會的恐慌。 曾有家長背著孩子來找顧方舟，求他給孩子治病，可顧方舟也是束手無策，只能告訴孩子家長，自己也沒有辦法，這病暫時治不了。 當時我國每年有一兩千萬新生兒出生，顧方舟知道，早一天研究出疫苗，就早一天挽救更多孩子的未來。1957年，31歲的顧方舟臨危受命，在昆明遠郊的山洞裡建立了實驗室，開始了脊髓灰質炎研究工作。第二年，顧方舟從患者糞便中分離出了脊髓灰質炎病毒並成功定型，為免疫方案的制定提供了科學依據。 ... 當時國際上存在「死」、「活」疫苗兩種技術路線。當時的情況下，死疫苗最為穩妥，而且比較成熟，缺點就是比較昂貴，效果不好，而且對當時我國的國力來說並非易事。而活疫苗效果高，但是安全性未知。 顧方舟深知世界上的科學技術，說到底還得自力更生，經過深思熟慮，顧方舟覺得，要在中國消滅脊髓灰質炎，就只能走活疫苗路線。按照他的計劃，分為動物實驗和臨床試驗。臨床試驗又分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ三期。 臨床試驗第一期要在少數人身上檢驗效果，這就意味著受試者面臨著未知的風險，顧方舟選擇用自己第一個試用，冒著癱瘓的危險，義無反顧地喝下了一小瓶疫苗。一周後，他的生命體徵平穩，沒有出現異常。 但這並不表明疫苗就成功了，自己是成年人，本身對病毒有免疫力，要想進行下一個階段，必須證明這個疫苗對兒童也安全才行，可誰又願意把孩子給顧方舟做試驗？ 無奈之下，顧方舟做出了一個艱難的決定，瞞著妻子，給剛滿月的兒子餵下了疫苗。隨著顧方舟做出這樣的選擇，實驗室一些研究人員也紛紛效仿，讓自己的孩子參加了這次試驗，經歷了漫長而又煎熬的一個月，孩子們一切正常，第一期臨床試驗終於順利地通過了。 ... 1960年，首批500萬人份的疫苗在全國11個城市推廣開來。疫情開始好轉，但問題依然不小，首先是儲藏條件不足，在當時許多地區的覆蓋來說難度不小，其次就是針對的主要是孩子，服用也是問題。 經過反覆研究，終於顧方舟找到了一個辦法，將疫苗做成了「糖丸」，不僅解決了孩子們不喜歡吃的問題，還比液體的疫苗保存期更持久，至此，陪伴了數代中國人的「糖丸」誕生了。 從1990年全國消滅脊髓灰質炎規劃開始實施，到1994年發現最後一例患者後，至今未發生本土野病毒引起的脊髓灰質炎病例。2000年，「中國消滅脊髓灰質炎證實報告簽字儀式」在衛生部舉行。可以說脊髓灰質炎在中國徹底消滅了。 2019年1月2日，顧方舟因病在北京逝世，享年92歲。同年9月17日，國家授予顧方舟「人民科學家」國家榮譽稱號。 他一生中最偉大的事，就是餵中國孩子吃糖丸；他把畢生的精力，都投入到消滅脊髓灰質炎這一可怕的兒童急性病毒傳染病的戰鬥中，是中國組織培養口服活疫苗開拓者之一，為中國消滅「脊灰」的偉大工程作出了重要貢獻。正如他的李以莞寫給他的輓聯：「為一大事來，鞠躬盡瘁；做一大事去，澤被子孫」。 我們可能早已經記不起「糖丸」的具體味道，但我們會永遠記住「糖丸爺爺」，記得「糖丸」很「甜。」
內容簡介
既浪費時間又心情鬱悶，
好像連髒亂的家居環境都在嘲笑自己？
那麼，是時候主動改變自己的人生了！
就讓極簡主義者用自身經驗，
來告訴你該如何打造光明美好的舒適生活
所謂的「極簡主義」，不就是把物品減量到一個極致，過著毫無物慾、像僧侶一樣的生活嗎？當然不是！真正的極簡主義是有原則的，讓「生活更加地舒適愜意」才是其根本目的，不需要因此放棄自己的興趣和個性。
自從成了一名極簡主義者，不僅讓富美的運氣變好、家庭氣氛也更加和睦，變得寬廣的住家也有了更好的使用方式。不會再有找不到物品的情況發生，正確的收納與減量物品的行為，讓擁有的自由時間更加寬裕，就連家事也是輕輕鬆鬆花個幾分鐘就可以搞定。至於能用的空間變多，就能進而裝飾自己喜愛的物品，提升家居環境的溫暖舒適度，充滿個人風格的房間更有「人味」！
是不是顛覆了對「極簡主義者」的舊有印象了呢？快來欣賞富美親繪的可愛插圖，一起親身體驗極簡主義所帶來的萬般好處吧！
◎「一口氣．循序漸進」兩種不同的物品放手方法
接下來我向大家介紹兩種丟棄物品的方法，大家可以依據自己的性格和目的，選擇其中一種順其自然地把不需要的物品丟掉。這兩種方法我都親自體驗過，其中一種能夠丟掉多達一台廂型車的物品，另一種則是一年中大約能夠丟掉400件物品。
A「假裝丟棄再決定是否復位的方法」
這個方法的要點是，首先把所有的物品全都拿出來，然後再把它們分別放進不同的「垃圾袋」裡。令人感到不可思議的是，對於那些一旦裝進了垃圾袋的物品，我們就能很容易下定決心「把他們仍掉算了」。首先我們要把場所和期限分清楚，如「書架．保存期限1個月」，然後，在此期限內沒有使用過的物品＝裝進了垃圾袋裡的物品＝可以直接扔掉的物品，是這樣的流程。有些人如果完全忘記了某種東西的存在，還有可能會直接把它扔掉，但一旦看到了這種東西之後，卻又會為如何處置而感到猶豫不決，這種方法最適合這類的人。
B「一天扔掉一件物品的方法」
與方法A相反，還有一種根據每個物品的實際情況，循序漸進地進行丟棄的方法。這種方法的優點是，可以一邊考慮一邊做決定，如「乾脆把它送給某某人吧」，或者「直接把它賣到二手商店吧」等等。當然這種方法也有其缺點，那就是我們一般會選擇從那些容易捨棄的物品著手，而那些捨棄難度較大的物品往往會殘留在家裡。如果遇到猶豫不決的時候，請大家不要選擇逃避，一定要在放手和不放手之間做出明確抉擇才能繼續前進。
本書重點
★ 家中物品減量之後，帶來各種好處：運氣提升、家事變輕鬆、空間寬廣、不再為收納煩惱、安全……
★ 極簡主義並非一味地扔掉東西，而是持有適量的物品使生活自在愜意
★ 將用不到的物品轉送他人或丟棄，不必有罪惡感！把自己不用的物品轉贈給需要的人，這其實是一個對自己與他人都好的雙贏選擇
★ 提供丟棄、收納、裝飾居家環境的竅門，找到適合自己的方式
★ 不管是臥室、廚房、廁所還是客廳，作者圖文並茂地介紹她的住家模式給各位參考。可愛的手繪插圖令人看了心情愉悅
作者介紹
富美
1988年出生，目前夫妻二人共同生活。
原本是個什麼都捨不得扔掉的極繁主義者，因為突然「想要讓自己變得一身輕鬆」，於是夫妻二人一起努力減少家裡的物品數量，並以此為契機成了一個極簡主義者。
她把自己每天的簡單生活，透過繪畫日記的方法記錄下來，並以《極簡主義趨勢》為標題公開發表在部落格上，結果1個月之內就累積了120萬的瀏覽人次，成為非常受歡迎的部落客。
她平日從事的行業是室內裝修顧問。
部落格《極簡主義趨勢（ミニマリスト日和）》
mount-hayashi.hatenablog.com
Instagram & twitter(@ofumi_3)
目錄
08 本書中所謂的「極簡主義者」
10 清爽乾淨＆溫暖舒適，我家的房間佈局
第一章 絕不後悔的物品放手方法和選擇方法
東西減少之後會有這樣的變化
18 心情的變化
20 家裡的變化
22 一口氣．循序漸進 兩種不同的物品放手方法
24 「保留．丟棄」的分界線
30 順其自然丟棄物品的小竅門
分門別類 決不後悔的放手方法
32 衣服
34 內衣、毛巾
36 流行小飾品
38 書籍、紙質材料
42 家人的物品
44 炒鍋、平底煎鍋
45 餐具
46 瀝水籃
47 餐具架
47 清潔劑
48 飯廳套組＆沙發
50 收納傢俱
51 電視機
52 寢具
54 興趣愛好相關的物品
第二章 與常識相比更加重視「誠實」的極簡主義收納方法
62 收納不需要那麼努力
64 終極輕鬆的收納心得
不同的場所 不同的收納方法
66 客廳
68 廚房（水槽周圍）
70 廚房（架子周圍）
72 盥洗室
74 臥室
76 壁櫥
78 玄關
第三章 清爽乾淨卻也溫暖舒適的極簡主義裝飾方法
82 明明是極簡主義者，還要「裝飾」？！
84 保持清爽乾淨的裝飾三要點
能夠帶來溫暖舒適感的物品
86 IDEA1 用花朵裝飾看看
88 IDEA2 用布裝飾看看
90 IDEA3 工具也能成為裝飾品
場所看起來清爽乾淨的竅門
92 IDEA4 在容易維護保養的地方進行裝飾
94 IDEA5 窗邊的美要進行擴散
95 IDEA6 利用掛衣架
能夠收納得乾淨整齊的置物竅門
98 IDEA7 意識到三角形
99 IDEA8 匯集相同的形狀
100 IDEA9 確立方向之後再進行裝飾
102 IDEA10 少量的物品同樣也能創造出品味
日式房間
咖啡館風格
北歐居家風格
戶外風格
第四章 日常的小習慣讓我們的心靈也時刻保持清爽乾淨&溫暖舒適的方法
110 打開窗戶在清晨的房間裡練習瑜伽
112 打掃廁所可以討吉利
113 陽光把早上家務時間喚醒
114 透過清晨日誌讓大腦排水
115 一個月去一次花店
116 有清新感的「中掃除」
118 用鹽驅趕邪氣
119 犒勞錢包的「保養時間」
120 透過緩慢按摩犒勞自己
COKUMN
40 特別的物品不需要勉強自己丟棄
56 極簡主義者的防災生活
91 如果能慢慢開始享受裝飾的話
96 不要在手搆不到的地方進行裝飾
106 怎樣才能把房間佈置出自己的獨特風格？
ESSAY
60 我為什麼想變得一身輕鬆？
80 寫給丟掉東西後會有罪惡感的人們
108 關於「壁龕空間」的建議
121 生活發生變化是好事
序
我之所為變成一名極簡主義者的原因
大家好。我叫富美。以前我總是捨不得扔掉任何東西，於是一直生活在亂七八糟、髒兮兮的房子裡。有一天突然下定決心 「想讓自己變得乾淨俐落」，於是就成了一位極簡主義者（用最少限度的物品來生活的人）。
為什麼會產生，想讓自己變得乾淨俐落的念頭呢，那是因為在很長一段時間裡總是不斷地感受到「運氣真差呀」。工作上不斷出現難以防範的投訴，在家裡也總是和老公不停地吵架。為什麼我的運氣總是這麼差呢？由此特意進行了一番深入調查，我被映入眼簾的文字嚇了一跳。「沒有認真打掃房間的人，運氣就會變差。」
經過認真思考，我發現自己總是習慣性地把打掃這件事往後推遲，甚至好幾個月內都沒有打掃過房間了。於是我先試著從洗手間開始進行打掃，地板、馬桶等每個角落都打掃了，天花板也擦拭了一番，甚至把配線上的灰塵也全部清除乾淨了。完成這一系列的工作之後，我赫然發現，原本讓人感覺一絲不安的場所，竟然成了「讓人感覺非常安心舒適的空間」。為此我感到心情大好，於是繼續開始打掃其他房間。
接下來讓我感觸最深的事情，就是「家裡東西太多了」。雖然打掃的同時也進行了收拾整理，但如果物品的數量不減少，那麼家裡就不可能有輕鬆愜意的空間。於是這次我該做的不再是如何收拾整理這些物品，而是「試著把它們扔掉」。雖然在扔掉的瞬間也會心疼，但一想到扔掉之後而創造出的清爽寬敞的空間，讓我的內心一下子變得非常輕鬆愉快，而且這種輕鬆愉快的感覺出乎意料地強烈無比。與此相關的是，工作上的麻煩也眼看著不斷減少，運氣不斷變好，感覺人生又開始轉動了。
無論什麼時候，無論在什麼地方，成為一個能夠輕輕鬆鬆生活的人吧。把多達一台廂型車的東西全部扔掉後，我成了一名極簡主義者。雖然我現在依然在不停地扔東西，但家裡面什麼都沒有、空空如也的狀態，並不是我所追求的目標。我和家人真正想要的，是一個能夠讓我們全家人都能夠放鬆的、感到溫暖安心，清爽乾淨的家居環境。
當變成了那樣一個極簡主義者之後，我發現自己在家裡度過的時間成了我最喜歡的時光。房間裡只有必不可少的傢俱及裝飾品，非常清爽乾淨，非常可愛。讓自己覺得「我的家比其他任何地方都更讓我放鬆」，自己和家人能夠過上溫暖舒適的生活，如果我的這些經驗之談也能為廣大讀者朋友們帶來一些啟發或者靈感，那將是我最大的榮幸。
詳細資料
- ISBN：9789864011957
- 規格：平裝 / 128頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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