保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1389431
- 含多種人體所需之B群!!
- 使有效成份在腸道
- 由表面隨時間慢慢溶解吸收
- 不造成營養素的流失與浪費
- 促進新陳代謝、健康維持
產品描述
:
【素天堂VEGLIGHT】長效B群24 增強體力
◆優惠組合：增強體力 6瓶組
◆主原料來源：美國
◆本產品全素可食
可幫助調節生理機能、增強體力、促進新陳代謝、營養補給、健康維持
集合多種人體所需之維生素B群，
並採用先進Renoveled Timed-Release 製程，
使維生素B群在腸道持續24小時緩慢釋放，
避免隨水份流失，效果最好！
維生素B1有助於維持能量正常代謝。幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。有助於維持正常的食慾。
維生素B2有助於維持能量正常代謝。有助於維持皮膚的健康。
維生素B6有助於維持胺基酸正常代謝。有助於紅血球中紫質的形成。幫助色胺酸轉變成菸鹼素。
有助於紅血球維持正常型態。增進神經系統的健康
葉酸有助於紅血球的形成。有助於核酸與核蛋白的形成。有助胎兒的正常發育與生長。
B12有助於紅血球的形成。增進神經系統的健康。
◆ 本產品已通過無三聚氰胺、農藥殘留、重金屬、微生物檢測，
並委託合格GMP廠製造，已投保產品責任險3000萬元，敬請安心選購。
其他注意事項:
◆商品名稱：(素天堂VEGLIGHT)長效B群24 增強體力 6瓶組
◆商品容量：500mg/顆，60顆/瓶。 共6瓶。
◆商品成分：B1、B2、B6、B12、葉酸..等多種維生素B群。
◆建議用量：每日1顆。多食無益。
◆食用方法：請於早餐飯後食用。
◆注意事項：尿液有變黃色為正常現象，請安心食用。開封後請緊閉瓶蓋並置於陰涼乾燥處及孩童拿不到的地方，並在儘速食用完畢，以確保產品品質。若有疑問請詢問專業醫師、營養師意見。食用後若有不適狀況應立即停止食用。
◆退貨條件：商品本身有瑕疵可辦理退貨外，商品一經使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留商品組合之齊全及完整性。
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