保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：2483222
- 每份含10g膳食纖維嗯嗯好順暢
- 可增加飽足感&促進腸道蠕動
- 調節生理機能 促進新陳代謝
- 熱帶水果風味飲品，冷熱皆可泡
- 健康天然元素、低熱量
產品描述:
【多立康】Lady Chia奇亞籽(400g/瓶)
其他注意事項:
商品名稱：《多立康》Lady Chia奇亞籽
商品規格：400公克/瓶
商品成分：奇異果果汁粉(含麥芽糖糊精、細糖粉、檸檬酸、羧甲基纖維素鈉、奇異果萃取粉、奇異果香料、鳳梨香料、甜菊萃取粉、醋磺內酯鉀(甜味劑))、鼠尾草種子、玉米來源可溶性纖維、(洋)車前子殼、綠咖啡萃取物、鳳梨濃縮物(含鳳梨酵素)、仙人掌萃取、山茶萃取(日本)、奇異果萃取 (含奇異果酵素)、啶甲酸鉻。
食用方式：每次20公克，每平匙約5公克，以200-300 C.C.開水沖泡後使用，可依個人口味調整濃淡(冷熱飲均可)。
保存方法：請將瓶蓋拴緊，置於陰涼乾燥處，避免陽光直射，請盡速食用完畢。
有效期限：二年
注意事項：
１. 開封後請於6個月內食用完畢
2. 請放置於兒童不易取得之處
3. 對花生等核果過敏者應小心食用，對(洋)車前子過敏者請勿食用
4. 本產品請配合足量開水一起食用
5. 如有任何問題，請先諮詢醫師或營養師有關食用本品之意見
退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性。
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