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其他資訊
髖關節的柔軟性×體幹穩定度×下半身的肌力
＝跳躍力UP、穩定度UP、成功率UP！
進行滑雪、衝浪、滑板等需要立足於不穩定的板子上的運動時，
一定要維持「正確的姿勢」，
若未穩固身體的出力位置，無論採取了多麼高強度的訓練菜單，
都無法達到理想的訓練效果。
本書由日本培訓領袖協會認證教師所撰，
旨在有效減輕板類運動的外力衝擊。
訴求為用最小的力量完成最有效率、最正確、最穩定的動作理想預備姿勢（又稱發力姿勢）。
每項訓練都附有動作一覽表，介紹提升各部位的基礎肌力動作，旨在
★提升運動表現
★預防受傷
★讓日常生活的動作更輕鬆
實踐本書介紹的發力姿勢訓練法，矯正不良的身體姿勢，重新構築正確的姿勢，
便能找回身體應有的順暢活動方式，打造出柔軟及強韌兼具體格。
書末更附有自我確認測試，幫助大家找出目前不足的身體機能，
並提供符合各體能等級的訓練方式，
以及適合滑雪、衝浪、滑板這3種板類運動的訓練菜單。
正確掌握，必能使運動表現再造顛峰！
本書特色
◎日本JATI認可訓練指導所撰，滑雪、衝浪、滑板等板類運動預備姿勢訓練專書。
◎旨在增加身體的活動柔軟性、體幹穩定度、基礎肌力，達到提升運動能力＋預防受傷成效。
◎每項訓練都附動作一覽表，重要姿勢以畫線提醒，並詳細解說容易犯的錯誤姿勢。
◎收錄日本職業滑雪選手石川敦士的「石川訓練菜單」！
- 作者： 三枝獎 新功能介紹
- 譯者：張暐
- 出版社：楓書坊 新功能介紹
- 出版日期：2016/06/05
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲中信兄弟詹子賢。（圖／中信兄弟提供） 記者歐建智／高雄報導 中信兄弟19日在10局上靠著詹子賢的2分砲贏球，詹子賢笑著說：「打出去時感覺可能不會全壘打，一直喊著拜託、拜託，球就這樣飛出去。」 詹子賢在10局上二出局彭政閔被觸身球後，2好3壞滿球數時轟出左外野2分全壘打，他表示，當時是抓直球攻擊，而且羅國華的變化球幅度很大，只要球投近好球帶邊緣，就把球強勁打出去。 他表示，之前幾次都是在全壘打牆邊被接殺，打出去的時候心想「不會這麼衰吧！心中喊著拜託、拜託，球就被我拜託出去了。」 詹子賢表示，最近自己身體疲累，球很難打遠，訓練師建議「快速呼吸」法也沒有用，就是盡量在這種體能下去打擊。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團 ►體育魂大爆發！世大運力挺中華隊！ ●點我下載新聞雲APP！高級Buffet餐券限時抽！世大運超級預測王GO
▲劉世芳拜訪李登輝。（圖／翻攝自劉世芳臉書） 政治中心／綜合報導 民進黨高雄市長黨內初選競爭激烈，市長陳菊2日親自帶領子弟兵劉世芳北上拜訪前總統李登輝，陳菊對劉世芳的拉抬意味顯而易見。劉世芳也在臉書上貼出她與李登輝的合照，並表示「前人的經驗總是珍貴，我也得繼續加油，延續高雄持續進步的步伐。」對高雄市長寶座的渴望不言而喻。 劉世芳在臉書上指出，李登輝身體依舊硬朗，還與她分享年輕時的小故事，當時李登輝確定擔任政務委員後，決定戒掉自己抽菸的習慣，還請妻子收拾掉他最愛的三五牌香菸，展現對自己的嚴格要求，也展現李登輝為台灣民主發展奮鬥的堅持。 李登輝辦公室主任王燕軍也證實，陳菊有到翠山莊與李登輝見面，停留約兩個半小時，多半都在話家常，主要歡迎李登輝到高雄訪問，兩人也聊到有關興農政策的執行面，陳菊希望李登輝提供建議。 另一位欲參選高雄市長的民進黨立委管碧玲，也曾拜訪過李登輝，感謝李登輝為她的新書寫序，李登輝在書中提到，希望管碧玲把政治當作一生的志業，用熱情、判斷力、責任感為人民服務，成為一個「高雄管家新典範」。 ▼劉世芳臉書貼文。（圖／翻攝自劉世芳臉書）
▲劉世芳拜訪李登輝。（圖／翻攝自劉世芳臉書） 政治中心／綜合報導 民進黨高雄市長黨內初選競爭激烈，市長陳菊2日親自帶領子弟兵劉世芳北上拜訪前總統李登輝，陳菊對劉世芳的拉抬意味顯而易見。劉世芳也在臉書上貼出她與李登輝的合照，並表示「前人的經驗總是珍貴，我也得繼續加油，延續高雄持續進步的步伐。」對高雄市長寶座的渴望不言而喻。 劉世芳在臉書上指出，李登輝身體依舊硬朗，還與她分享年輕時的小故事，當時李登輝確定擔任政務委員後，決定戒掉自己抽菸的習慣，還請妻子收拾掉他最愛的三五牌香菸，展現對自己的嚴格要求，也展現李登輝為台灣民主發展奮鬥的堅持。 李登輝辦公室主任王燕軍也證實，陳菊有到翠山莊與李登輝見面，停留約兩個半小時，多半都在話家常，主要歡迎李登輝到高雄訪問，兩人也聊到有關興農政策的執行面，陳菊希望李登輝提供建議。 另一位欲參選高雄市長的民進黨立委管碧玲，也曾拜訪過李登輝，感謝李登輝為她的新書寫序，李登輝在書中提到，希望管碧玲把政治當作一生的志業，用熱情、判斷力、責任感為人民服務，成為一個「高雄管家新典範」。 ▼劉世芳臉書貼文。（圖／翻攝自劉世芳臉書）
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